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年を取るにつれて食欲不振になることはよくあるが、それを相殺する方法がある。そのためには、食べ物にレモン汁、酢、香料を加えることができます。塩の摂取量を減らすこともできます。年齢を重ねている人は低塩食を摂るべきだ。
唾液分泌減少
加齢に伴い、唾液分泌の減少を含む消化器系にいくつかの変化が生じる。65歳以上の人の3分の1がこの問題を抱えている。これは老化の正常な部分ではありません。多くの病気によって引き起こされる可能性があります。歯の健康不良は通常唾液分泌の減少を伴い、味覚を低下させ、食欲不振を招くこともある。
糖尿病、パーキンソン病、がん、貧血のほか、唾液分泌の減少も他の健康状態の兆候かもしれない。狼瘡もそれを引き起こし、乾燥症候群と呼ばれる自己免疫性疾患も引き起こし、口の中の唾液や涙腺を攻撃する。米国の約400万人に影響を与えている。
薬物の副作用
薬物が食欲不振を引き起こす原因は多く、胃腸管に影響を与え、栄養物質が正しく吸収されるのを阻止する薬物もある。食欲を失っている場合は、正しい治療を受けるために医師に連絡する必要があります。服用を続けると、いくつかの副作用が数週間以内に消えます。副作用の中には一時的なものもある。
慢性腎臓や肝臓疾患のほか、運動不足や脱水も食欲低下を招く。多くの高齢者は飲み水が不足し、薬物治療により脱水している。
栄養素欠乏
食欲不振は老化の症状だが、深刻な健康問題の兆候かもしれない。あなたは体の栄養需要を満たすために十分な食べ物を食べるべきです。不良な食事は栄養不良と食欲低下を引き起こす可能性がある。必須栄養素の欠乏した食事のため、体はエネルギーを保存するために新陳代謝を遅くします。この問題を解決するためには、高齢者は果物や野菜、全穀物、赤身タンパク質を大量に摂取しなければならない。
食欲不振は老化と密接に関連しており、栄養不足は栄養不良や体重低下を招くためだ。栄養不足は骨と皮膚を弱めるので、生活の質と行動能力に影響を与えます。また、食事不足は体内のビタミンDとカルシウムのレベルを下げ、骨粗鬆症と骨折を招く。また、拒食症は体に変化の兆しがある可能性があり、食欲不振を増進させる薬もある。
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