飲んだ後、幸せに感じますか？ 明らかに、これらの質問に対する決定的な答えはありません。 ただし、コーヒーを飲むことがあなたに合っているかどうかを判断するのに役立ついくつかの役立つヒントと情報があります。
カフェイン
いくつかの研究では、カフェインが脳をリラックスできることがわかっています。 カフェインは、多くの植物で見つけることができるアルカロイドです。 それは食品の一般的な添加物です。 いくつかの研究では、カフェインが不安を軽減し、人々が他の人と仲良くなるのを助けることができることを示唆しています。 ただし、ほとんどの研究では、短期間の脳への影響に焦点を当てています。
気分への影響
あなたの気分に対するコーヒーを飲むことの全体的な影響について多くの議論があります。 ただし、かなり興味深い利点があることを示す研究があります。 たとえば、ある研究では、コーヒーを飲むことと覚醒の増加との間に相関関係があることがわかりました。 別の人は、1日2杯以上のコーヒーを飲む人はうつ病に苦しむ可能性が低いことがわかりました。 要するに、コーヒーは適度に服用すれば幸せな薬になる可能性があります。
注意への影響
カフェインが私たちの注意範囲にいくつかの印象的な影響を与えると聞くのはおそらく驚くことではありません。 それはあなたが集中し続けるのに役立つだけでなく、あなたの認知能力を改善します。 これは、現実世界の言語処理と談話のエラーの検出に関して特に当てはまります。 ただし、記憶、覚醒、覚醒に対するカフェインの影響は具体性が低くなります。 より高い用量のものは、必ずしも覚醒の増加や、新しい一連の写真を覚える能力の向上につながるとは限りません。
処理速度
コーヒーは、認知機能を調節する安全で効果的な方法であると考えられています。 集中力を高め、エグゼクティブスピードを向上させ、記憶を向上させ、警戒を改善することが報告されています。 ただし、ドーパミンシステムに対するコーヒーの影響を理解するには、さらに研究が必要です。
