視力の悪化を防ぐにはどうすればよいですか?
視力が悪くなり始めた場合は、視力を検査してもらうことが重要です。特に、今すぐ治療する必要がある根本的な医学的問題を示している可能性があるためです。
十分な睡眠、バランスの取れた食事、保護メガネの着用などの健康的な習慣を身につけることで、生涯を通じて強い視力を維持することができます。ただし、視力の問題を延期または回避するために実行できる手順は他にもあります。
加齢黄斑変性症 (AMD)
加齢黄斑変性症 (AMD) として知られる病気は、中心視覚がぼやけてしまいます。通常、完全な失明には至らず、徐々に進行します。
眼球の後部にある組織の薄い層である網膜は、この病気の影響を受けます。その結果、私たちの中心部の正確で詳細な視覚を制御する網膜の中央にある小さな領域である黄斑が悪化し始めます。AMD 患者は、領域が歪んだり、ぼやけたり、見えなくなったりしますが、周辺視野、つまり側方視野は損傷を受けません。
AMD には、モイストとドライの 2 つのフレーバーがあります。乾性AMDとして知られる最も一般的なタイプのAMDは、時間の経過とともに徐々に現れるドルーゼンと呼ばれる網膜上の黄色の沈着物を特徴としています。湿性AMDはより急速に発症し、頻度は低くなります。血管の異常によって液体が漏れて視力が妨げられることが原因で起こります。アムスラーグリッドを使用して毎日視力を検査し、視力の変化を確認する必要があります。線が波打っているように見える場合は、すぐに医師に連絡してください。
不眠症
緑内障は視神経を破壊する病気であり、治療せずに放置すると失明や視力喪失を引き起こす可能性があります。これは、眼内に体液が蓄積して高圧が生じることによって引き起こされます。房水として知られる液体は継続的に生成され、目の前の構造に供給されます。虹彩と角膜が集まる排水角は、液体が排出される必要がある眼内の構造です。房水の過剰な生成または過度に狭い排水角度は、眼圧の上昇を引き起こす可能性があります。
緑内障患者は医師の推奨する治療方針を遵守し、定期的に眼科検査を受けることが重要です。上昇した眼圧を下げるのに役立つ点眼薬や薬があります。さらに、緑内障患者は目をこすらないようにすることが重要です。ジョギングは、眼圧を下げるのに役立つ定期的な適度な運動の 1 つです。ただし、ヨガやその他の頭を下げる動きは、眼圧を上昇させる可能性があるため避けるべきです。
近視または近視
近視としてよく知られる近視は、遠くの場所をはっきりと見る能力を損なう一般的な目の病気です。これは、眼球が大きくなったり、目の前側の透明な部分である角膜が急に湾曲したりするために、光が目の後ろの網膜にまっすぐに集まらないときに起こります。その結果、距離がぼやけて見えます。
近視は、特に未治療の場合、時間の経過とともに悪化すると考えられています。目がまだ成熟している幼児の場合、これは特に当てはまります。
網膜上で光を曲げる（屈折させる）ことで視力の問題を矯正する通常の眼鏡やコンタクトレンズを着用することは、近視の悪化を防ぐための 1 つの戦略です。アトロピン点眼薬やレーザー眼科手術もさらなる治療法です。近視の進行は、画面を見る時間を減らす、近視活動を定期的に中止する、果物、野菜、オメガ 3 脂肪酸を多く含む食事を摂取するなど、ライフスタイルを少し調整することで進行を遅らせることができます。
CATスキャン
白内障になると、角膜と虹彩（目の色のある部分と黒い部分）の後ろにある目の天然のレンズが曇ります。角膜は光を目に進入させ、水晶体と網膜を通過した後に焦点を合わせます。このプロセスは水晶体の曇りによって妨げられ、その結果かすみ目が生じます。
白内障の最も一般的な原因は加齢ですが、糖尿病、目の怪我、慢性的な紫外線曝露などの他の疾患も白内障の原因となる可能性があります。生まれつき白内障を患う人もいますが、子供の頃、または湿疹などの他の病気の結果として白内障になる人もいます。
白内障を避けることはできませんが、白内障になる可能性を下げることはできます。目の健康を維持するには、果物や野菜を多く含む食事を食べることから始めましょう。これらの食品には、ルテインやゼアキサンチンなどの重要な抗酸化物質、ビタミン C や E も含まれています。さらに、医師が視力の異常を特定し、すぐに治療を開始できるように、定期的な眼科検査を手配することが重要です。
